Gesundheitliche Vorteile von Reishi

Ganoderma Lucidum, allgemein bekannt als Reishi, ist ein Heilpilz, der seit Jahrhunderten in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet wird. Reishi ist bekannt für seine immunmodulierenden, antioxidativen, entzündungshemmenden und vielen weiteren gesundheitsfördernden Eigenschaften. Dieser Pilz enthält eine Vielzahl von Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen, die zu seinen zahlreichen Vorteilen beitragen.

Nährstoffe und bioaktive Verbindungen

Polysaccharide:

Beta-Glucane: Diese Verbindungen sind bekannt für ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken. Sie aktivieren Makrophagen und natürliche Killerzellen, welche die Abwehrkräfte des Körpers erhöhen. Beta-Glucane fördern auch die Produktion von Zytokinen, die eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Immunantwort spielen.

Ganoderane: Diese Polysaccharide besitzen blutzuckersenkende Eigenschaften, die besonders für Diabetiker vorteilhaft sein können. Sie unterstützen auch die Verdauung und haben präbiotische Effekte, die das Wachstum nützlicher Darmbakterien fördern.

Triterpene:

Ganoderinsäuren: Ganoderinsäuren wirken stark entzündungshemmend und antioxidativ. Sie helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, die oxidativen Stress verursachen können.

Lucidensäuren: Diese Verbindungen tragen zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit bei, indem sie den Blutdruck und den Cholesterinspiegel senken. Sie helfen, die Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung zu verbessern, was das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen mindert.

Peptide:

Ganodermins: Diese Peptide haben starke antimikrobielle Eigenschaften. Sie können das Wachstum von Bakterien, Viren und Pilzen hemmen, wodurch sie das Immunsystem unterstützen und den Körper vor Infektionen schützen.

Sterole:

Ergosterol: Ergosterol ist eine Vorstufe von Vitamin D und besitzt antioxidative Eigenschaften. Es trägt zur Erhöhung der antioxidativen Kapazität des Körpers bei, unterstützt das Immunsystem und fördert die Gesundheit der Knochen.

Adenosin: Adenosin verbessert die Durchblutung und wirkt entspannend auf die Muskeln. Es hilft, die Blutgefäße zu erweitern, was die Blutzirkulation verbessert und Muskelverspannungen lindert. Adenosin kann auch helfen, den Blutdruck zu regulieren.

Vitamine und Mineralstoffe:

Vitamine: Reishi enthält eine Reihe von B-Vitaminen (B1, B2, B3, B5, B6) sowie Vitamin D. B-Vitamine sind essenziell für den Energiestoffwechsel, die Funktion des Nervensystems und die Bildung roter Blutkörperchen. Vitamin D ist wichtig für die Knochengesundheit und die Immunfunktion.

Mineralien: Reishi ist reich an Mineralstoffen wie Eisen, Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor, Zink, Kupfer, Mangan und Germanium. Diese Mineralien unterstützen zahlreiche Körperfunktionen, einschließlich des Sauerstofftransports (Eisen), der Knochenbildung (Kalzium), der Muskelfunktion (Magnesium, Kalium) und der Immunabwehr (Zink, Kupfer).

Gesundheitliche Vorteile von Reishi

1. Immunmodulation:

Reishi kann das Immunsystem sowohl stimulieren als auch modulieren. Dies bedeutet, dass es nicht nur bei der Bekämpfung von Infektionen hilft, sondern auch autoimmunen Reaktionen entgegenwirken kann. Dies ist besonders bei Erkrankungen wie Rheumatoider Arthritis von Vorteil.

2. Anti-Krebs-Eigenschaften:

Studien haben gezeigt, dass die Polysaccharide und Triterpene im Reishi Antikrebs-Effekte haben können. Diese Verbindungen fördern den programmierten Zelltod (Apoptose) in Krebszellen und hemmen das Tumorwachstum. Reishi kann auch die Nebenwirkungen der Chemotherapie lindern und die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern.

3. Stressabbau und Schlafverbesserung:

Reishi wird traditionell als Adaptogen verwendet, das den Körper bei der Bewältigung von Stress unterstützt. Adaptogene helfen, den Cortisolspiegel zu senken und die Stressreaktion zu mildern. Reishi fördert auch einen besseren Schlaf, indem es eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem hat und Schlaflosigkeit lindert.

4. Antiallergische Eigenschaften:

Die Triterpene im Reishi können die Freisetzung von Histamin hemmen, was allergische Reaktionen reduziert. Dies macht Reishi nützlich bei der Behandlung von Allergien und Asthma, da es hilft, die Symptome zu lindern und die Häufigkeit von Allergieanfällen zu verringern.

5. Leberentgiftung:

Reishi unterstützt die Leberfunktion und fördert die Entgiftung des Körpers. Die antioxidativen Eigenschaften der Ganoderinsäuren schützen die Leberzellen vor Schäden durch freie Radikale und Toxine, was die allgemeine Lebergesundheit verbessert.

6. Unterstützung bei chronischen Erkrankungen:

Reishi kann bei der Behandlung von chronischen Erkrankungen wie Hepatitis, chronischer Bronchitis und anderen langfristigen Gesundheitsproblemen unterstützend wirken. Seine entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften tragen zur Linderung der Symptome und zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.

Anwendung und Dosierung

Ganoderma Lucidum wird typischerweise als Pulver, Extrakt, Tee oder in Kapseln eingenommen. Die Dosierung variiert je nach Form und Konzentration des Produkts sowie individuellen Bedürfnissen. 

z.B. Pulver: 1-9 Gramm pro Tag.

Der malaysische Forscher Dr. Teow Sun Soo empfiehlt für die Stärkung und Aktivierung des Immunsystems 3-mal pro Tag 1500 bis 3000 mg Reishi-Extrakt einzunehmen. Nach zwei Wochen kann die Dosis auf 1000 bis 1500 mg pro Tag reduziert werden.

Tee: 1-2 Tassen pro Tag, aus getrocknetem Pilz oder Pulver zubereitet.

Hinweise

Nebenwirkungen: Reishi kann in einigen Fällen Verdauungsstörungen, Hautausschläge oder allergische Reaktionen verursachen. Bei Auftreten von Nebenwirkungen sollte die Einnahme gestoppt und ein Arzt konsultiert werden.

Wechselwirkungen: Reishi kann Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten haben, insbesondere mit Blutverdünnern und blutdrucksenkenden Mitteln. Es ist wichtig, vor der Einnahme von Reishi einen Arzt zu konsultieren, um mögliche Wechselwirkungen zu vermeiden.

Beratung: Vor der Einnahme von Reishi-Produkten sollte immer ein Arzt oder ein qualifizierter Gesundheitsfachmann konsultiert werden, insbesondere bei bestehenden Gesundheitsproblemen oder bei Einnahme anderer Medikamente.