Glycin ist eine Aminosäure, die im menschlichen Körper vielfältige Funktionen hat. Es ist nicht nur ein wichtiger Baustein für Proteine, sondern hat auch spezifische Rollen in verschiedenen physiologischen Prozessen.
Als fundamentaler Baustein von Proteinen ist Glycin entscheidend für die Synthese verschiedener Proteine, die strukturelle, enzymatische und regulatorische Funktionen im Körper ausüben. Es unterstützt das Wachstum und die Erhaltung von Gewebe und ist an der Produktion von Peptidhormonen und Enzymen beteiligt.
Glycin trägt zur Entgiftung bei, indem es an der Synthese von Glutathion beteiligt ist, einem der mächtigsten Antioxidantien des Körpers. Glutathion hilft, schädliche Substanzen in der Leber zu neutralisieren und auszuscheiden, wodurch der oxidative Stress und die Zellschädigung verringert werden.
Als Schlüsselkomponente von Kollagen, dem Hauptprotein im Bindegewebe, ist Glycin unerlässlich für die Stärke und Struktur von Haut, Sehnen, Knochen und Zähnen. Es unterstützt die Wundheilung und die Erhaltung der Hautelastizität. Glycin unterstützt die Bildung neuer Blutgefäße und hilft, das beschädigte Gewebe zu stärken.
Glycin ist zusammen mit Arginin und Methionin an der Bildung von Kreatin beteiligt, das für die Speicherung und Bereitstellung von Energie in Muskelzellen entscheidend ist. Dies verbessert die körperliche Leistungsfähigkeit und unterstützt die Muskelregeneration.
Glycin kann dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren, indem es die Glukoneogenese in der Leber beeinflusst und die Insulinsensitivität verbessert, was für die Prävention und das Management von Diabetes von Bedeutung ist.
Glycin unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems durch die Förderung der Produktion von Magensäure, was für eine effiziente Verdauung und Nährstoffaufnahme wichtig ist. Es kann auch zur Integrität der Darmschleimhaut beitragen und entzündliche Erkrankungen des Verdauungstrakts lindern.
Durch die Beteiligung an der Synthese von Glutathion unterstützt Glycin das Immunsystem, indem es die zelluläre Abwehr gegen Infektionen und Krankheiten stärkt.
Glycin kann eine schützende Rolle für die Nieren spielen, indem es hilft, bestimmte schädliche Substanzen zu neutralisieren und deren Ausscheidung zu fördern, wodurch die Nierenbelastung verringert wird.
Glycin ist am Stoffwechsel von Fettsäuren beteiligt, was für die Energieproduktion und den Erhalt von Zellmembranen wichtig ist.
Aufgrund seiner inhibierenden Wirkung auf das zentrale Nervensystem kann Glycin beruhigende Effekte haben, die bei der Behandlung von Angstzuständen, Schlafstörungen und anderen stressbedingten Beschwerden nützlich sein können.
Ko-Faktoren:
Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin B12, Magnesium,Zink,
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