Ornitín je neproteinogénna aminokyselina, ktorá zohráva dôležitú úlohu v cykle močoviny, čo je proces, ktorý pomáha odstraňovať prebytočný amoniak z tela. Hoci ornitín nie je priamo zabudovaný do bielkovín, je nevyhnutný pre udržanie zdravia a pre rôzne metabolické funkcie. Tu sú niektoré z hlavných funkcií a výhod ornitínu:

Detoxikácia amoniaku

Ornitín je centrálne zapojený do cyklu močoviny, ktorý prebieha v pečeni. Pomáha premieňať amoniak, toxický vedľajší produkt metabolizmu bielkovín, na močovinu, ktorá sa potom môže bezpečne vylúčiť obličkami. To chráni organizmus pred škodlivými účinkami vysokých hladín amoniaku, ktoré môžu ovplyvniť nervový systém.

Podpora regenerácie

Ornitín môže podporovať hojenie rán a regeneráciu tkanív. Vďaka svojej úlohe v cykle močoviny a detoxikácii amoniaku pomáha udržiavať zdravé metabolické prostredie potrebné na obnovu a rast tkanív.

Podpora imunitného systému

Existujú dôkazy, že ornitín môže podporiť imunitný systém tým, že podporuje funkciu určitých imunitných buniek. Môže to byť čiastočne spôsobené jeho schopnosťou zlepšovať detoxikačné procesy v tele a podporovať zdravé metabolické prostredie.

Vplyv na rastový hormón

Niektoré štúdie naznačujú, že užívanie ornitínu môže zvýšiť produkciu rastového hormónu v tele, čo môže viesť k lepšej regenerácii svalov, rastu a spaľovaniu tukov. Tento účinok môže byť obzvlášť dôležitý pre ľudí, ktorí aktívne športujú a v súvislosti s tréningom.

Zlepšenie kvality spánku

Ornitín môže mať pozitívny vplyv aj na kvalitu spánku. Niektoré výskumy naznačujú, že užívanie ornitínu môže pomôcť znížiť pocit stresu a podporiť pokojnejší spánok, pravdepodobne vďaka jeho detoxikačným účinkom a optimalizácii metabolického prostredia.

Podpora funkcie pečene

Ornitín svojou ústrednou úlohou v cykle močoviny a detoxikácii amoniaku nepriamo podporuje zdravie a funkciu pečene. Zdravá funkcia pečene je rozhodujúca pre detoxikáciu, metabolizmus a celkové zdravie.

Podpora obehového systému

Ornitín môže prispievať k produkcii oxidu dusnatého (NO), dôležitej molekuly, ktorá rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi. Zlepšenie krvného obehu podporuje nielen zdravie srdca, ale môže tiež optimalizovať prísun kyslíka a živín do buniek, čo je dôležité pre fyzický výkon a regeneráciu.

Podpora tvorby arginínu

Ornitín sa podieľa na syntéze arginínu, ďalšej aminokyseliny, ktorá je dôležitá pre produkciu oxidu dusnatého (NO). Arginín podporuje rôzne telesné funkcie vrátane imunitnej odpovede, vylučovania hormónov a hojenia rán.

Vplyv na metabolizmus tukov

Existujú dôkazy, že ornitín môže zohrávať úlohu v metabolizme tukov tým, že podporuje aktivitu enzýmov, ktoré prispievajú k lipolýze, teda odbúravaniu tukových buniek. To by mohlo prispieť k zvýšeniu energetického metabolizmu a podporiť využívanie tukov ako zdroja energie.

Podpora funkcie obličiek

Tým, že ornitín pomáha privádzaniu amoniaku do cyklu močoviny a prispieva k jeho premene na močovinu, nepriamo podporuje detoxikačnú funkciu obličiek. Účinné odstraňovanie amoniaku je nevyhnutné na zabránenie hromadeniu toxických látok a podporu funkcie obličiek.

Zlepšenie kognitívnych funkcií

Tým, že ornitín pomáha odstraňovať amoniak, môže nepriamo prispievať k ochrane kognitívnych funkcií. Vysoké hladiny amoniaku môžu byť neurotoxické a zhoršovať kognitívne funkcie. Regulácia hladiny amoniaku je preto dôležitá pre udržanie zdravia mozgu.

Podpora svalovej sily a vytrvalosti

Potenciálnym zvýšením produkcie rastového hormónu a zlepšením produkcie oxidu dusnatého môže ornitín nepriamo prispieť k zvýšeniu svalovej sily a vytrvalosti. Tieto účinky sú dôležité najmä pre športovcov a tých, ktorí chcú zlepšiť svoju fyzickú výkonnosť.

Antioxidačný účinok

Ornitín môže mať aj antioxidačné vlastnosti, ktoré pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Hoci výskum v tejto oblasti zatiaľ nie je jednoznačný, ornitín môže prispievať k znižovaniu oxidačného stresu, a tým podporovať celkové zdravie buniek.

Kofaktory:

Arginín, citrulín, vitamín B6, vitamín B12, vitamín B9, horčík, zinok, draslík, sodík,