Mäta je populárna bylina, ktorá sa často používa vo varení a bylinkárstve. Má osviežujúcu, povznášajúcu vôňu a výraznú, chladivú a mierne sladkú chuť. Čo sa týka účinkov na zdravie, mäta sa tradične používa na podporu trávenia, osvieženie dychu, zmiernenie bolesti hlavy a iných foriem bolesti. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že mäta môže mať ďalšie potenciálne zdravotné výhody, ako je zníženie zápalu, zmiernenie príznakov syndrómu dráždivého čreva a dokonca aj poskytnutie určitej úľavy od príznakov alergií. Je však dôležité poznamenať, že výskum zdravotných účinkov mäty je stále relatívne obmedzený a na úplné pochopenie jej potenciálnych výhod je potrebných viac štúdií. Rovnako ako u každého výživového doplnku alebo bylinného lieku je vždy dobré poradiť sa s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti pred použitím mäty na akékoľvek zdravotné účely.