Shilajit – prírodná živica bohatá na minerály z Himalájí – je prírodná rastlinná živica, ktorá sa po mnoho storočí tvorí z organického materiálu vo vysokohorských oblastiach, najmä v Himalájach. Je bohatá na minerály, fulvovú kyselinu a bioaktívne zlúčeniny, ktoré môžu telu prospievať mnohými spôsobmi. V tradičnej ajurvédskej medicíne je Shilajit od nepamäti považovaný za „ničiteľa slabosti“, čo moderný výskum čoraz viac potvrdzuje.
Jedným z najznámejších zdravotných prínosov Shilajitu je jeho pozitívny vplyv na hormonálnu rovnováhu a reprodukčné zdravie. Klinické štúdie preukázali, že pravidelné užívanie čistého šilajitu môže viesť k zvýšeniu hladiny voľného a celkového testosterónu, ako aj DHEA-S, dvoch dôležitých hormónov pre vitalitu, energiu a plodnosť. U mužov bolo tiež pozorované zlepšenie kvality spermií, vrátane vyššieho počtu spermií, lepšej pohyblivosti a nižšieho oxidačného stresu v semennom plazme. Okrem toho bolo opísané zníženie fragmentácie DNA spermií, čo naznačuje zlepšenú genetickú stabilitu spermií a je obzvlášť relevantné v súvislosti s plodnosťou a reprodukčným zdravím.
Shilajit môže tiež pomôcť podporiť energetickú rovnováhu tela. Bioaktívne látky obsiahnuté v Shilajite podporujú funkciu mitochondrií, energetických centier buniek. Štúdie naznačujú, že shilajit môže zvýšiť produkciu ATP, aktivovať mitochondriálne enzýmy a zlepšiť účinnosť bunkovej energetiky. Tieto účinky súvisia so zvýšenou fyzickou výkonnosťou, lepšou vytrvalosťou, rýchlejšou regeneráciou po námahe a znížením vyčerpania a chronickej únavy.
Ďalšou významnou výhodou shilajitu je jeho výrazný antioxidačný a bunkovo-ochranný účinok. Môže zvýšiť aktivitu dôležitých ochranných systémov organizmu, ako sú superoxiddismutáza, kataláza a glutatión. Tieto enzýmy hrajú kľúčovú úlohu pri ochrane buniek pred voľnými radikálmi a oxidačným stresom. V rôznych orgánoch, vrátane pečene, obličiek, srdca a mozgu, bolo pozorované menšie oxidačné poškodenie, lepšia funkcia buniek a znížené poškodenie DNA.
Imunitný systém môže tiež profitovať zo šilajitu. Štúdie preukázali zníženie prozápalových mediátorov, ako sú TNF-α, IL-1β a prostaglandín E2. Zároveň bola popísaná zvýšená aktivita imunitných buniek, ako sú makrofágy, a zlepšená fagocytóza. Táto kombinácia protizápalových a imunomodulačných účinkov naznačuje podpornú úlohu pri zvýšenej fyzickej záťaži, strese alebo oslabenej imunitnej obrane.
Okrem toho shilajit podporuje metabolizmus a reguláciu hladiny cukru v krvi. Štúdie na zvieratách ukazujú, že shilajit môže prispievať k zníženiu zvýšenej hladiny cukru v krvi a zlepšiť toleranciu glukózy. Tieto účinky súvisia so zvýšenou aktivitou inzulínovo závislých signálnych dráh a zvýšenou expresiou glukózových transportérov. Okrem toho boli opísané priaznivé účinky na metabolizmus tukov, vrátane zníženia oxidačného stresu súvisiaceho s lipidmi.
Výskum sa zameriava aj na kardiovaskulárny systém. V predklinických štúdiách bolo pozorované zníženie oxidačného stresu v srdcovom svale a aktivácia antioxidačných enzýmov v myokarde. Súbežne s tým boli opísané zlepšené markery funkcie pečene a obličiek, vrátane nižších pečeňových enzýmov a znížených hodnôt kreatinínu a močoviny, čo poukazuje na podporný účinok na detoxikačné a vylučovacie orgány.
V neposlednom rade má šilajit neuroprotektívne a stres regulujúce vlastnosti. V predklinických modeloch dokázal inhibovať agregáciu tau proteínov a znížiť škodlivý účinok β-amyloidu, procesy, ktoré sú spojené s neurodegeneratívnymi ochoreniami. Okrem toho bola pozorovaná zvýšená miera prežitia neurónov, zlepšené učenie a pamäťové výkony, ako aj zníženie účinkov spôsobených stresom, ako je zvýšená hladina kortizolu.
Ďalšie popísané výhody shilajitu sa týkajú gastrointestinálneho traktu, kde bolo zaznamenané zníženie tvorby vredov, znížená sekrécia žalúdočnej kyseliny a zlepšená ochrana sliznice. Shilajit podporuje aj metabolizmus kostí, pričom bolo popísané zvýšené zadržiavanie vápnika a zlepšená minerálna hustota kostí. Pri vonkajšom použití sa okrem toho prejavilo urýchlené hojenie rán a skrátenie doby epitelizácie. V in vitro štúdiách boli navyše pozorované antimikrobiálne účinky proti rôznym baktériám a hubám.
Celkovo sa šilajit javí ako komplexný, všestranný prírodný koncentrát so širokým spektrom potenciálnych zdravotných výhod. Podporuje hormonálnu rovnováhu, produkciu energie, ochranu buniek, imunitnú funkciu, metabolizmus, nervovú funkciu a regeneráciu. Jeho účinok nespočíva v jednej zložke, ale v súčinnosti minerálov, fulvovej kyseliny a ďalších bioaktívnych zložiek, vďaka čomu má šilajit v oblasti výskumu prírodných látok osobitné postavenie.
Shilajit od Anapurny
Ešte nikto nezdieľal svoje skúsenosti. Napíš nám o svojom prvom stretnutí.