Starý dobrý vitamín B11 - alebo ako ho vedci radšej nazývajú: PABA, kyselina paraaminobenzoová. Možno sa teraz pýtate: „Čo je to ten B11?“ A máte úplnú pravdu, ak sa mračíte. Pretože vitamín B11 v skutočnosti nie je skutočný vitamín. Na prvý pohľad to znie ako nezmysel, však? Ale počkajte a uvidíte! PABA sa kedysi považovala za súčasť skupiny vitamínov B, no napriek tomu má v rukáve niekoľko veľmi zvláštnych trikov, pre ktoré sa nám oplatí pozrieť sa na ňu bližšie. Či už ide o zdravie pokožky, vlasov alebo čriev, PABA drží nitky v pozadí. Ale dosť úvodu, poďme sa do toho ponoriť!

Slnečné lúče na vašej pokožke? PABA je anjel strážny

Začnime tým, čo PABA preslávilo: ochranou pred slnkom! Áno, PABA sa kedysi nachádzala takmer v každom opalovacom kréme, ktorý si vážil sám seba. UV lúče už nemohli napáchať na pokožke toľko škody, pretože PABA pokrývala pokožku ako neviditeľný ochranný štít. Spálenie od slnka? Mohli ste si ju natrieť na vlasy - s PABA ste boli dobre chránení.

Bohužiaľ, PABA bola nakoniec z väčšiny opaľovacích krémov odstránená, pretože u niektorých ľudí mohla spôsobiť alergické reakcie. To však nič nemení na jej slnečnej minulosti. Aj dnes zostáva PABA UV filtrom špeciálneho druhu. Nielenže chráni pokožku pred škodlivými lúčmi, ale podporuje aj regeneráciu kožných buniek, ak sa slnko trochu prepálilo. Vaša pokožka si pri pôsobení PABA vydýchne!

Krásne vlasy a ochrana proti šedinám - PABA, kaderník tela

Poďme ďalej: Počuli ste už, že PABA dokáže spomaliť šedivenie vlasov? Áno, tento mýtus pretrváva. A nie je úplne vymyslený zo vzduchu! PABA má skutočne vplyv na zdravie vlasových folikulov. Podporuje rast vlasov a dodáva vašej hrive dodatočnú dávku vitality. Povráva sa, že dokonca pomáha dlhšie udržiavať pigmentáciu vlasov, takže sa možno budete môcť tešiť z prirodzenej farby vlasov o niekoľko rokov dlhšie. Samozrejme, že to ešte nie je vedecky dokázané do posledného detailu, ale mnohí prisahajú na účinky PABA pre plnšie a zdravšie vlasy.

Kyselina listová v najlepšej forme - PABA pomáha črevnej flóre

Čo si mnohí ľudia neuvedomujú: PABA síce nie je pre nás ľudí nevyhnutným vitamínom, ale naši črevní obyvatelia - milé baktérie - s ňou dokážu naozaj niečo urobiť! Títo malí pomocníci používajú PABA na syntézu kyseliny listovej. A kyselina listová je úplne iný kaliber, ktorý je dobrý pre nás všetkých. Je nevyhnutná pre tvorbu krvi a podporuje metabolizmus buniek. Takže zatiaľ čo PABA je zaneprázdnená „tankovaním“ kyseliny listovej v črevách, profituje z nej celé vaše telo - najmä krv, ktorá spokojne vykonáva svoju obchôdzku a prináša kyslík do všetkých orgánov, ktoré ho potrebujú.

Bunky v bezpečí - PABA ako antioxidant

PABA však dokáže ešte viac. Ako antioxidant bojuje proti zlým voľným radikálom, týmto nepríjemným molekulám, ktoré nemajú na mysli nič iné, len poškodiť naše bunky. Obeťami sú najmä pokožka a cievy. PABA je však pripravená chrániť bunky tým, že voľné radikály zneškodní. Je to, akoby PABA lietala okolo v neviditeľnom plášti a chránila bunky pred útokom. Pre vašu pokožku to znamená menej vrások, menej poškodení spôsobených slnkom a celkovo zdravší a žiarivejší vzhľad.

Jednoduché hojenie rán - PABA sa pustí do práce

Už sa vám niekedy stalo, že sa vám škrabanec alebo odrenina jednoducho nezahojila? PABA by mohla byť riešením. Podporuje tvorbu kolagénu, „zázračného lieku“ nášho tela, ktorý je zodpovedný za pružnosť a pevnosť pokožky. Tam, kde sa kolagén produkuje, sa pokožka rýchlejšie hojí. PABA zabezpečuje, že na ranu sa čoskoro zabudne a pokožka sa rýchlo zregeneruje. Je to neviditeľný lekár, ktorý pomáha vašim bunkám pri obnove.

Zápal? PABA sa presúva von!

A akoby to nestačilo, PABA má údajne aj protizápalový účinok. Či už ide o podráždenú pokožku alebo zapálené kĺby - zdá sa, že PABA sa hodí všade. Pomáha zmierňovať zápaly a zabezpečuje, aby nepríjemné pocity ustúpili. Predstavte si, že máte nepríjemný zápal na pokožke alebo možno aj miernu bolesť kĺbov: PABA by mohla spôsobiť malú, ale jemnú zmenu tým, že spomalí zápalový proces a zmierni nepríjemné pocity.

Priateľ a pomocník črevnej flóry

V neposlednom rade: črevá. Naša malá, neviditeľná armáda baktérií, ktorá žije v našich črevách, sa spolieha na PABA. Ako už bolo spomenuté, tieto baktérie využívajú PABA na výrobu kyseliny listovej, ktorá je dobrá nielen pre nás, ale aj pre ne. Zdravá črevná flóra je základom silného imunitného systému a dobre fungujúceho tráviaceho systému. Keď PABA zabezpečuje, že baktérie produkujú dostatok kyseliny listovej, črevná flóra zostáva v rovnováhe, čo je zase dobré pre nás ľudí od hlavy až po päty.

Záver: PABA, podceňovaný všeliek

Zhrnieme to: PABA síce nie je skutočný vitamín, ale jej účinok by sme nemali podceňovať. Či už ako ochrana pokožky pred UV žiarením, pomocník pre zdravšie vlasy alebo tichý podporovateľ v črevách - PABA dokazuje, že aj malé molekuly môžu prevziať veľké úlohy. Chráni bunky pred voľnými radikálmi, pomáha hojiť rany a má dokonca protizápalové vlastnosti. Takže keď nabudúce narazíte na výživové doplnky alebo výrobky na starostlivosť o pleť s obsahom PABA - nezabudnite: máte tu všestranného pomocníka, ktorý dokáže viac, než sa na prvý pohľad zdá!

Kofaktory:

B5, B9, B12, vitamín C, horčík, zinok