Púpava lekárska, známa aj ako Taraxacum officinale, je všestranná rastlina, ktorá sa v tradičnej medicíne používa už stáročia.Listy aj korene púpavy sú bohaté na živiny a môžu poskytovať rôzne zdravotné výhody.

Jednou z najvýznamnejších vlastností púpavy je jej schopnosť podporovať zdravie pečene. Pečeň je dôležitý orgán, ktorý zohráva kľúčovú úlohu pri detoxikácii organizmu a regulácii metabolizmu. Púpava môže pomôcť podporiť funkciu pečene tým, že stimuluje produkciu žlče, ktorá pomáha pri trávení tukov. Okrem toho môže púpava pomôcť znížiť zápal v pečeni a chrániť pečeňové bunky pred poškodením spôsobeným toxínmi a voľnými radikálmi.

Ďalšou výhodou púpavy je jej schopnosť podporovať trávenie. Listy púpavy sú bohaté na vlákninu, ktorá môže pomôcť podporiť zdravie čriev a zmierniť zápchu. Okrem toho púpava obsahuje horké zlúčeniny, ktoré môžu stimulovať tvorbu tráviacich enzýmov a zlepšiť vstrebávanie živín.

Púpava môže byť užitočná aj pri podpore imunitného systému. Rastlina je bohatá na antioxidanty, ako sú vitamíny C a E, ktoré môžu pomôcť neutralizovať voľné radikály a znížiť zápal v tele. Okrem toho púpava obsahuje aj polysacharidy, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém a zlepšiť obranyschopnosť organizmu.

Púpava môže tiež pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi. Listy rastliny obsahujú inulín, sacharid, ktorý môže pomôcť stabilizovať hladinu cukru v krvi a znížiť hladinu inzulínu. To môže byť užitočné najmä pre ľudí s cukrovkou.

155 štúdií